Norsk / English Descriptions:

Yoga for lymfeflyt - Yang til Yin

Lymfesystemet bidrar til å transportere væske i kroppen, støtte immunforsvaret og opprettholde god sirkulasjon. I motsetning til blodomløpet har det ingen egen pumpe, men er avhengig av pust og bevegelse for å fungere optimalt.

I denne workshopen utforsker vi rolige og skånsomme teknikker som kan støtte lymfeflyten gjennom bevegelse, pusteøvelser, egenmassasje og en avsluttende restorativ yogapraksis. Målet er ikke «detox», men å gi kroppen støtte på en rolig og kunnskapsbasert måte.

Passer for alle nivåer – enten du er nysgjerrig på lymfesystemet eller ønsker en myk praksis som kan bidra til en følelse av letthet, ro og velvære.

English:

Yoga for Lymphatic Flow - Yang to Yin

The lymphatic system helps move fluid, support immunity, and maintain circulation, relying on breath and movement rather than a pump.

In this workshop, we’ll explore gentle practices. Movement, breath work, self massage, and ending with restorative yoga to support lymph flow and encourage relaxation. This is not about detoxing, but about supporting the body in a calm, evidence informed way.

Suitable for all levels, whether you're curious or seeking gentle ways to feel lighter and more at ease.